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Col√°geno Natural un gran aliado para la salud de nuestro cuerpo

Antes de consumir col√°geno debes saber qu√© es y por qu√© es importante tomarlo. El col√°geno es una prote√≠na imprescindible para  mantener de manera √≠ntegra los tejidos corporales.

 ¬ŅQu√© alimentos tiene m√°s col√°genos?

Al ser una proteína la mayor fuente es de origen animal, sobre todo carne o pescado, huevos y lácteos. Pero si eres vegano no te preocupes porque también puedes encontrarlo en algunas frutas y verduras.

  • Los suplementos de col√°geno permiten reponer las p√©rdidas de esta prote√≠na a causa del envejecimiento, una mala alimentaci√≥n, el estr√©s o los t√≥xicos.
  • Los suplementos de col√°geno son muy seguros y los efectos secundarios son francamente raros. En casos excepcionales, estos art√≠culos pueden alterar los niveles de calcio en sangre.
Col√°geno natural nuestro mejor aliado
Col√°geno natural nuestro mejor aliado.

 ¬ŅQu√© tipo de col√°geno es bueno para las articulaciones?

Sin duda si lo que quieres mejorar es el estado de tus articulaciones, la mejor opción es el Colágeno tipo 1

Estudios recientes han demostrado que el consumo v√≠a oral de p√©ptidos (formaciones con un n√ļmero reducido de amino√°cidos) de col√°geno hidrolizado tipo I tiene la capacidad de reducir el dolor en personas con problemas de car√°cter articular.

Seg√ļn estos estudios, este tipo de col√°geno tambi√©n ayudar√≠a en la funci√≥n de los condrocitos, encargados de conformar la matriz del cart√≠lago. De igual manera, se han observado efectos beneficiosos en piel y huesos cuando el consumo es diario.

ColaŐĀgeno natural para las articulaciones 1
ColaŐĀgeno natural tipo 1 est√° indicado para las articulaciones

Las ventajas probadas del consumo oral de p√©ptidos de col√°geno tipo I son las siguientes:

  • Llega a la sangre tan solo¬†una hora despu√©s¬†del consumo.
  • Protecci√≥n de los condrocitos, que puede ayudar a¬†mitigar los dolores¬†de articulaciones como la rodilla.
  • Su consumo como suplemento puede tener un¬†efecto protector¬†de cara al desarrollo y progresi√≥n de patolog√≠as post traum√°ticas
  • La aportaci√≥n regular de col√°geno I puede servir como protecci√≥n de cara a la degeneraci√≥n de los cart√≠lagos.
  • Reduce de manera efectiva la inflamaci√≥n¬†y la acumulaci√≥n de l√≠quido sinovial en las articulaciones.
  • La suplementaci√≥n oral con col√°geno hidrolizado tipo I¬†mejora el grosor estructural¬†del cart√≠lago en las articulaciones¬†
  • El consumo suplementario diario de este tipo de col√°geno tambi√©n produce un¬†efecto antiinflamatorio¬†probado sobre el propio cart√≠lago articular.
  • Estimula la producci√≥n de proteoglicano y condrocitos en articulaciones lesionadas, acelerando as√≠ la recuperaci√≥n.

¬ŅQu√© provoca la falta de col√°geno?

Con el paso de los a√Īos¬† puedes comenzar a sentir dolor articular o tiene m√°s arrugas en la piel. El envejecimiento es un proceso natural del cuerpo en el que tiene mucha importancia la¬†deficiencia de col√°geno.

A continuación te explicaremos  por qué ocurre, qué consecuencias tiene y cómo se puede estimular al organismo para que produzca colágeno.  

Como ya hemos contado con anterioridad el colágeno es una proteína que aporta resistencia y flexibilidad a los tejidos de: articulaciones, huesos, ligamentos, cartílagos, tendones, paredes de los vasos sanguíneos y piel, entre otras cosas. Por lo tanto, se encuentra en muchas partes de nuestro cuerpo y es esencial para que funcione bien.

El paso del tiempo y otros factores, que veremos a continuación, influyen en la reducción del colágeno en nuestro cuerpo, por lo que es importante saber qué se puede hacer para atenuar ese proceso.

En general, la Falta de col√°geno produce una serie de consecuencias en nuestro cuerpo como:

  • Arrugas en la piel. A medida que pasa el tiempo, nuestra piel envejece y aparecen arrugas debido a la falta de elasticidad por la¬†deficiencia de col√°geno.
  • Celulitis. Gran parte de las mujeres entre 16 y 56 a√Īos tienen celulitis que se agrava desde los 25 a√Īos progresivamente, debido a la reducci√≥n de la producci√≥n de col√°geno por el organismo.
  • Cabello m√°s fino y fr√°gil. Nuestro cabello tambi√©n resulta afectado cuando la producci√≥n de col√°geno se reduce de manera que perder√°¬†elasticidad y densidad.
  • Dolores en las articulaciones. Entre los 45 y 50 a√Īos pueden aparecer¬†dolores articulares¬†que pueden afectar a nuestra vida normal y a nuestra rutina diaria.
  • P√©rdida de densidad √≥sea. Los huesos dejan de regenerarse adecuadamente y se debilitan pudiendo dar lugar a la¬†osteoporosis que se asocia tambi√©n con la menopausia en las mujeres.
  • S√≠ndrome de Stilckler.¬†Es una enfermedad rara y progresiva que afecta al col√°geno de manera que quedan afectados los huesos, las articulaciones, los ojos o los o√≠dos.

¬ŅPor qu√© perdemos col√°geno?

Su producci√≥n comienza a disminuir progresivamente a partir de los 25-30 a√Īos. A los 45 a√Īos la cantidad de col√°geno en el cuerpo se reduce considerablemente y, al acercarnos a los 60 a√Īos, la producci√≥n de esta prote√≠na disminuye en m√°s de un 35%.

La p√©rdida de producci√≥n de col√°geno es la causa principal de que se produzca un envejecimiento prematuro, lo que se traduce en p√©rdida de elasticidad y tersura en  la piel, el cabello y las u√Īas; esta p√©rdida causa tambi√©n dolores en las articulaciones, los ligamentos, los tendones y los m√ļsculos; incrementan los problemas oculares; comienzan las deficiencias en el sistema cardiovascular y linf√°tico y se desarrollan molestias en los dientes y las enc√≠as.

Una de las principales causas de la pérdida de colágeno es no llevar una dieta sana, equilibrada, con ingesta de alimentos ricos en proteínas. Realizar de manera frecuente periodos prolongados de ayunos no hace nada más que fomentar la pérdida de colágeno.

Estas prácticas, a menudo muy extendidas, además de poner en peligro la salud, fomenta que la piel pierda esa elasticidad, firmeza y propiedad de protección con que le dota la proteína de colágeno.

Otras de las principales causas son la contaminación, a exposición solar… 
Ciertamente son diferentes los factores que entran en juego a la hora de hablar del envejecimiento de la piel pero debemos entender que algunos son inevitables, como es el caso de la pérdida natural de colágeno.

Pero, ¬Ņqu√© significa esto exactamente? “La matriz d√©rmica presenta varios componentes estructurales, siendo el col√°geno el m√°s importante cuantitativa y cualitativamente, con un papel principal en la textura y el aspecto de la piel adulta, y cuyo envejecimiento va inevitablemente ligado a su disminuci√≥n.¬†

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